如何才能长寿？人人都想知道答案，观察长寿村的老人也不能得出绝对相同的答案，但有一点是相同的——都有一个积极乐观的心态。
所有的百岁老人都心胸开阔、乐观向上、随遇而安。没有听说斤斤计较多愁善感寸步不让的老人能活到百岁。

　　老人健康的秘诀：有事干

 

　　沈阳市皇姑区曾评选出了十大健康幸福老人，他们有一个共同点：离退休后还在不同的岗位上继续发挥余热，目的是有事干，心情好，充实晚年生活。

 

　　不为生活中的琐事而烦恼

 

　　老年人心理调节能力下降，更容易受到生活琐事的影响。比如，有的儿女带着父母出去旅游，可在旅途中有些老人总是对出行的费用、景点的管理制度、住宿的卫生条件等琐事斤斤计较，甚至大发脾气，从而破坏了出游的好心情。其实，旅游是一件有益身心健康的好事，而旅游更在于心情，心情好了，景色会更美。

 

　　正确面对疾病赢得健康

 

　　老年人常常患有不同程度的慢性疾病。老年人对待疾病常表现出两种不正确的态度：一种是不服老，还像年轻时那样生活，不注意自己的身体，不重视防治疾病；另一种态度恰好相反，对自己的身体状况异常敏感，常疑心自己得了“不治之症”，整天担惊受怕，身体状况越发变得糟糕。

 

　　美国耶鲁大学的科学家研究发现，与那些终日担心自己健康状况会恶化的老年人相比，乐观对待老龄化进程的老人能多活六七年的时间。老年人应该采取积极乐观、顺其自然的心态对待晚年生活，注意劳逸结合，积极配合治疗，才能在与衰老和疾病的斗争中赢得健康和长寿。

 

　　善于自我培养情趣

 

　　在体力、经济等条件允许的前提下，老年人要学自己想学的知识，干自己想干的事，玩自己想玩的项目，看自己想看的书报。走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有情趣，能使心境、视野开阔，就积极去参与。

 

　　心理上年轻、体力上服老

 

　　谁都明白衰老是自然规律，但心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止人未老心先老。应当有一种比自己实际年龄小几岁的心态，日常生活中用“加减法”的方式来计算年龄，如在着装、美容、社会活动、待人接物等方面，在实际年龄上减5~10岁。而在体力方面，则要服老，在活动量的掌握上应在实际年龄上增加5~10岁，量力而行。（据家庭保健报、经典养生综合）